Der Saunagang wird von vielen Menschen als angenehm und gesundheitsfördernd empfunden. Doch nicht jeder Mensch fühlt sich in dem feucht-warmen Klima der Sauna wohl oder ist aus gesundheitlichen Gründen in der Nutzung der typischen Sauna eingeschränkt. Die Hitze und die Dampfentwicklung können bei einen geschwächten Organismus oder Herz-Kreislauf-System durchaus auch als für den Körper belastend empfunden und angesehen werden. Eine gute Alternative bietet dabei die Nutzung einer Infrarotkabine.
Die Infrarotkabine ist eine mit der Saunakabine vergleichbare Vorrichtung mit einem entsprechend gesundheitsfördernden Effekt in Bezug auf das Schwitzen und die Ausschwemmung vom Schlacken im Gewebe. Anders jedoch als die Sauna wird die Infrarotkabine nicht mittels entsprechender Saunaöfen oder Dampf aufgeheizt, sondern es wird statt dessen auf die direkte Erwärmung der Haut mittels Infrarotstrahlung ausgezielt.
Die durch entsprechende Infrarotstrahler abgegebene Infrarotstrahlung dringt in die oberste Hauschicht ein und erhitzt den Körper von innen heraus. Dadurch wird eine Art kurzzeitiges, künstliches Fieber hervorgerufen. Die Strahlungswärme der Infrarotstrahler verhilft dem Körper bereits bei einer Temperatur zwischen 35 und 55 Grad Celsius zu dem gewünschten Schwitzeffekt, der die im Gewebe eingelagerten Schadstoffe und Schlacken ausschwemmt.
Durch diesen Effekt wird der Kreislauf nicht in der Art belastet, wie dies bei einem herkömmlichen Saunagang der Fall sein kann. Im Gegenteil eignet sich der Gang in die Infrarotkabine häufig auch für Menschen, die im Bereich des Herz-Kreislauf-Systems mit Erkrankungen kämpfen, eine leichte Erkältung mit sich tragen oder aus vergleichbaren Gründen auf einen Saunabesuch verzichten müssen.
Der persönliche Einzelfall sollte jedoch stets mit dem Arzt des Vertrauens abgesprochen werden. Auch wird von vielen Menschen, die der Sauna mit ihrer feucht-warmen Luft nicht viel abgewinnen können, die Nutzung einer Infrarotsauna als sehr angenehm empfunden.
Doch nicht nur in Bezug auf die Gesundheit bietet die Infrarotkabine Vorteile gegenüber der herkömmlichen Sauna. Anders als die Sauna benötigt die Infrarotkabine beispielsweise keine Vorlaufzeit, sondern ist direkt einsatzfähig. Gleichzeitig bewirkt sie bei einer geringeren Erwärmung einen vergleichbar wohltuenden Effekt, der sowohl entspannend als auch ausgleichend auf den Nutzer wirkt.
Durch die richtige Auswahl und Einstellung der Infrarotstrahler wird eine Tiefenwärme erzeugt, die direkt auf der Haut wirkt, den Raum selbst wird dabei jedoch nur bedingt erwärmt. Ein umfangreiches Aufheizen der Kabine entfällt dabei ebenso, was gleichzeitig auch eine Kostenersparnis von bis zu 65 % und mehr gegenüber der Sauna mit sich bringt, da nur für die reine Nutzungszeit Energie benötigt wird. Private Infrarotkabinen benötigen lediglich einen Stromanschluss mit 230 Volt (Steckdose). Somit bieten auch die Unterhalts- und Energiekosten der Infrarotkabine ein deutlichen Pluspunkt gegenüber der Sauna.
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Letzte Aktualisierung am 28.02.2026 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API
