Die heilsame Wirkung von Salz auf den Körper ist bereits seit Jahrhunderten bekannt. Neben klassischen Salzgrotten und Salinen werden heute auch immer häufiger Salzsaunen konzipiert, bei denen die wohltuende Wirkung der Saunawärme mit den Heilkräften des Salzes kombiniert werden .
Die heilsame Wirkung des Salzes
Seit Jahrzehnten ziehen sich Menschen in stillgelegte Salzstollen (in denen früher Speisesalz abgebaut wurde) zurück um dort im Liegestuhl, eingewickelt in warme Decken, die heilsame salzhaltige Luft zu atmen. Der einzige offizielle „echte“ Heilstollen in Deutschland ist in Berchtesgaden zu finden und Teil des Obersalzberges, in dem seit über 500 Jahren Salz abgebaut wird. Besucher des Heilstollens fahren mit einer speziellen Bahn gut 750 Meter in den Berg hinein und verbringen mehrere Stunden in der heilsamen Luft. Manche bleiben auch gleich über Nacht im Stollen. Das Klima des Heilstollens wird in immer mehr künstlichen Salzstollen nachgeahmt, die häufig Teil einer Wellness-Anlage sind.
Die Salzsauna kombiniert den Effekt nun mit Hitze: Dabei besteht meistens eine Wand aus speziellen Salzquadern, die gewöhnlich aus dem Himalaya nach Deutschland geschafft wurden. Die Kombination der Salzkristalle mit großer Hitze (ca. 60°C in den meisten Salzsaunen) wirkt entzündungshemmend und stärkt das menschliche Immunsystem. Die Atemwege werden befreit und der Kreislauf gestärkt. Vor allem im Winter ist die Salzsauna ideal um Erkältungen vorzubeugen. Zudem hat das Salz eine neutralisierende Wirkung auf moderne Umweltbelastungen wie Smog und Feinstaub, so dass vor allem Großstädter in der Salzsauna richtig tief durchatmen können.
Die Salzsauna für zuhause
Eine Salzsauna lässt sich auch in den eigenen vier Wänden einrichten. Dabei wird eine „normale“ Sauna mit einer Salzwand ausgestattet, durch die die heilsamen Salzkristalle freigesetzt werden. Theoretisch ist es auch möglich, das eigene Badezimmer mit einer Salzwand auszurüsten und so zum Beispiel bei einem heißen Vollbad von der salzhaltigen Luft zu profitieren, doch erst bei hohen Sauna-Temperaturen von 60°C in der Salzsauna kann das Salz seine Wirkung vollständig entfalten.
Wie Sie eine Salzsauna selber bauen können, erfahren Sie hier in kürze.
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