Bei Wind und Wetter im Park joggen ist nicht jedermanns Sache. Das Laufband ist dann eine prima Alternative für Lauftraining unabhängig von der jeweiligen Witterung. Die meisten Geräte lassen sich auf vielfältige Art programmieren um z.B. die Laufgeschwindigkeit zu variieren oder eine künstliche Steigung einzubauen.
Grüner Tee wird schon lange für seine gesundheitsfördernden Wirkungen empfohlen. Dazu haben wissenschaftliche Studien mittlerweile belegt, dass Grüner Tee auch beim Abnehmen hilft. Dies liegt daran, dass im Grüntee enthaltende thermogene Substanzen die Fettverbrennung ankurbeln, indem sie Nahrungsenergie in Körperwärme umwandeln. Obendrein hat Grüner Tee eine positive Wirkung auf die Gehirnfunktionen und kann sich möglicherweise positiv auf Demenzerkrankungen auswirken. Kurz gesagt gibt es also viele gute Gründe um Grünen Tee zu trinken.
Menschen schätzen die Wärme der Sauna, die das allgemeine Wohlbefinden stärkt und so manches Zipperlein kuriert. Doch nicht immer entfaltet die Sauna die erhoffte Wirkung. Wer aufgrund einer Krankheit gerade Medikamente nimmt, sollte sich beim Arzt rückversichern, dass es keine Wechselwirkungen durch die Wärme gibt. Menschen, die aufgrund chronischer Beschwerden dauerhaft Medikamente einnehmen und erstmals in die Sauna gehen wollen, sollten ebenfalls Rücksprache mit ihrem Arzt halten.
Mit dem Herbst beginnt auch die Zeit der Erkältungen und Infekte. Wer sich vor Schnupfen und Husten schützen will, sollte rechtzeitig sein Immunsystem stärken. Ein gut trainiertes Immunsystem kann sich leichter gegen eindringende Viren und Bakterien wehren und sie vernichten, ehe sie Schaden anrichten können.
Wenn wir uns im Winter müde und unkonzentriert fühlen und die Abwehrkräfte nicht so stark sind, wie wir uns wünschen, kann dies an einem Vitamin D-Mangel liegen. Vitamin D ist an vielen wichtigen Prozessen im Körper beteiligt, doch der Körper kann es nicht selbst produzieren. Was schwerer wiegt: Es kann ihm auch kaum über die Nahrung zugeführt werden. Die wichtigste Quelle für Vitamin D ist das Sonnenlicht, das auf nackte Körperhaut fällt und den Körper so zur Bildung von Vitamin D anregt.
An heißen Tagen sind angenehm kühl klimatisierte Räume eine Wohltat. In modernen Büroräumen, Kinos und Ladengeschäften sind Klimaanlagen auch in Deutschland mittlerweile (fast) Standard geworden. Auch im Privatbereich greifen immer mehr Menschen zu Klimaanlagen um sich den Aufenthalt in den Innenräumen im Sommer so angenehm wie möglich zu gestalten. Doch so angenehm die kühle Brise an heißen Tagen ist: In der Klimaanlage lauern auch Gefahren.
Die Ferien sind da und unzählige Familien machen sich auf den Weg in den wohlverdienten Urlaub. Mit dabei ist meist eine kleine Reiseapotheke um für vermeintliche und tatsächliche Gefahren am Urlaubsort gewappnet zu sein. Doch was gehört eigentlich in die Reiseapotheke?
Ist Abnehmen ohne Sport und Diät nur ein schöner Traum oder tatsächlich möglich? Um die Frage zu beantworten, muss zwischen zwei verschiedenen Dingen unterschieden werden: Diverse Anbieter von Mittelchen, die mit „Abnehmen im Schlaf“ werben, wollen in erster Linie eines: Kasse machen. Ganz ohne Anstrengung geht es nicht.
Es müssen jedoch nicht gleich die Tipps sein, die sonst häufig kommen wie z.B. täglich eine Joggingrunde laufen oder die Ernährung komplett umstellen. Diese wirken nämlich oft abschreckend. Abnehmen ohne Sport und Diät funktioniert wie ein Kompromiss: Ganz so wie bisher kann es nicht weitergehen, doch oft genügen schon kleine Veränderungen um die tägliche Kalorienzufuhr zu reduzieren.