Wenn wir uns im Winter müde und unkonzentriert fühlen und die Abwehrkräfte nicht so stark sind, wie wir uns wünschen, kann dies an einem Vitamin D-Mangel liegen. Vitamin D ist an vielen wichtigen Prozessen im Körper beteiligt, doch der Körper kann es nicht selbst produzieren. Was schwerer wiegt: Es kann ihm auch kaum über die Nahrung zugeführt werden. Die wichtigste Quelle für Vitamin D ist das Sonnenlicht, das auf nackte Körperhaut fällt und den Körper so zur Bildung von Vitamin D anregt.
An heißen Tagen sind angenehm kühl klimatisierte Räume eine Wohltat. In modernen Büroräumen, Kinos und Ladengeschäften sind Klimaanlagen auch in Deutschland mittlerweile (fast) Standard geworden. Auch im Privatbereich greifen immer mehr Menschen zu Klimaanlagen um sich den Aufenthalt in den Innenräumen im Sommer so angenehm wie möglich zu gestalten. Doch so angenehm die kühle Brise an heißen Tagen ist: In der Klimaanlage lauern auch Gefahren.
Die Ferien sind da und unzählige Familien machen sich auf den Weg in den wohlverdienten Urlaub. Mit dabei ist meist eine kleine Reiseapotheke um für vermeintliche und tatsächliche Gefahren am Urlaubsort gewappnet zu sein. Doch was gehört eigentlich in die Reiseapotheke?
Ist Abnehmen ohne Sport und Diät nur ein schöner Traum oder tatsächlich möglich? Um die Frage zu beantworten, muss zwischen zwei verschiedenen Dingen unterschieden werden: Diverse Anbieter von Mittelchen, die mit “Abnehmen im Schlaf” werben, wollen in erster Linie eines: Kasse machen. Ganz ohne Anstrengung geht es nicht.
Es müssen jedoch nicht gleich die Tipps sein, die sonst häufig kommen wie z.B. täglich eine Joggingrunde laufen oder die Ernährung komplett umstellen. Diese wirken nämlich oft abschreckend. Abnehmen ohne Sport und Diät funktioniert wie ein Kompromiss: Ganz so wie bisher kann es nicht weitergehen, doch oft genügen schon kleine Veränderungen um die tägliche Kalorienzufuhr zu reduzieren.
Intermittierendes Fasten, auch Intervallfasten genannt, liegt derzeit voll im Trend. Mehrere wissenschaftliche Studien haben die Effektivität dieser Diätmethode bewiesen, die außerdem zahlreiche gesundheitliche Vorteile mit sich bringt. Dabei gibt es verschiedene Varianten des Fastens, so dass jeder die für sich selbst vorteilhafteste Methode auswählen kann. Die Bekanntesten sind:
Der Begriff Detox bedeutet entgiften. Der Name verrät damit direkt, worum es bei der Entgiftungskur geht: Der Körper soll von allen Schadstoffen befreit werden. Diese gelangen durch Stress, Alkohol, Zigarettenqualm und ähnliche negative Einflüsse in unsere Körper. Durch eine Detox Kur sollen die so genannten Schlacken den Körper wieder verlassen, damit der Mensch wieder gesünder lebt und sich allgemein wohler fühlt. Es gibt zahlreiche Varianten von Detox Diäten.
Das Abnehmen in Form einer Diät ist leider nicht ganz so einfach. Der bekannte Freund der dabei immer wieder stört, oder auch liebevoll “Heißhunger” genannt, versucht alles, um eine mögliche Abnehmphase zu verhindern. Wie Sie den Heißhunger stoppen können und dennoch abnehmen, erfahren Sie hier im Artikel.
Kalte Füße und Hände hatte bestimmt jeder Mensch schon einmal im Leben. Diese unangenehme Kälte sorgt schnell für Unwohlsein. Die Ursache ist sehr vielfältig, auch Krankheiten sind nicht auszuschließen. Oftmals sind vor allem Frauen davon betroffen. Doch was können Betroffene gegen kalte Füße unternehmen? Wie entstehen kalte Füße überhaupt? Hier werden hilfreiche Erklärungen und Tipps dargestellt die gegen kalte Füße helfen.