Kalte Füße und Hände hatte bestimmt jeder Mensch schon einmal im Leben. Diese unangenehme Kälte sorgt schnell für Unwohlsein. Die Ursache ist sehr vielfältig, auch Krankheiten sind nicht auszuschließen. Oftmals sind vor allem Frauen davon betroffen. Doch was können Betroffene gegen kalte Füße unternehmen? Wie entstehen kalte Füße überhaupt? Hier werden hilfreiche Erklärungen und Tipps dargestellt die gegen kalte Füße helfen.
Kalte Füße – Warum?
Im Normalfall entstehen kalte Füße durch äußeren Kälteeinfluss. Die Blutgefäße verengen sich und es gelangt dadurch weniger Blut in die Füße. Gerade in Extremsituationen ist dieser Vorgang lebensnotwenig, der menschliche Körper kann sich so auf die Blutversorgung wichtiger innerer Organe konzentrieren. Allerdings leiden viele Betroffene auch bei angenehmen Temperaturen unter den kalten Füßen. Kalte Füße im Sommer können ein Hinweis auf eine ernsthafte Erkrankung sein.
Durchblutungsstörung oder falsches Schuhwerk ?
Oftmals ist das falsche Schuhwerk die Ursache für die kalten Füße. Gerade enge Schuhe beeinflussen die Blutversorgung der Füße. Es kann somit zu Durchblutungsstörungen kommen und dadurch entstehen dann die kalten Füße. Um die tatsächliche Ursache herauszufinden, sollte gerade bei Beschwerden die lange Zeit anhalten, ein Arzt aufgesucht werden.
Es gibt eine Vielzahl von Krankheiten die Form einer Durchblutungsstörung sind und zu kalten Füßen führen können.
Hierzu gehören folgende:
- Die Nervenstörung
- Ein niedriger Blutdruck
- Eine Gefäßverkalkung
- Eine Schilddrüsenunterfunktion
- Psychischer Stress
Kalte Füße – überwiegend ein Frauenproblem:
Frauen haben viel weniger Muskeln als Männer. Die Muskeln sind wichtig für die Erzeugung von Körperwärme. Frauen besitzen lediglich um die 20-23 % Muskelmasse, wobei der Muskelanteil bei Männer meist über 40 % liegt. Genau aus diesem Grund können Frauen weniger Körperwärme erzeugen. Dies führt dann sowohl zu kalten Füßen als auch kalten Händen.
Kalte Füße Tipps – so bleiben sie wohlig warm:
Es gibt eine Vielzahl an Tipps, die eine echte Wirkung zeigen und kalte Füße wieder erwärmen.
Wollsocken:
Dicke und warme Wollsocken sind die ideale Dämmung gegen äußeren Kälteeinfluss. Wichtig ist, dass die Socken locker sitzen.
- Extra weiche und wärmende Trageeigenschaften - optimale Zusammensetzung mit hohem Woll- und Baumwollanteil - Ideale Wintersocken für die kalte Jahreszeit
- Gepolsterte Frotteesohle - extra verstärkter Zehen- und Fersenbereich - entlastet die Füße und wirkt Stoßabfedernd
- Atmungsaktive Lüftungskanäle wirken Klimaregulierend, sorgen für einen idealen Feuchtigkeitstransport und ein optimales Klima im Schuh
- Angenehmer Komfortbund - ohne Gummidruck - kein Einschneiden
- Handgekettelte Fußspitze - keine drückende Naht
Warmes Fußbad:
Ein warmes Fußbad mit einer Temperatur von ca. 40 Grad, hilft dabei die kalten Füße wieder zu wärmen. Das anschließende Trockenreiben regt die Durchblutung an.
- ✔️Entspannende Wellness für Ihre Füße – jederzeit zuhause genießen✔️ Nach einem langen Arbeitstag, intensiven sportlichen Aktivitäten oder vielen Stunden auf den Beinen sehnen sich unsere Füße nach Entspannung. Mit diesem komfortablen Fußsprudelbad mit intensiver Whirlpool-Funktion verwandeln Sie Ihr Zuhause in eine kleine Wellness-Oase. Die Kombination aus Sprudelmassage, Infrarotwärme, Reflexzonenstimulation und Warmhaltefunktion sorgt für wohltuende Entspannung und kann gleichzeitig die Durchblutung fördern.
- ✔️Intensiver Whirlpool-Effekt für maximale Entspannung✔️ Das integrierte Sprudelsystem erzeugt einen kräftigen Whirlpool-Effekt, der Ihre Füße angenehm umspült und für ein belebendes Massagegefühl sorgt. Die aufsteigenden Luftblasen massieren die Fußsohlen sanft und können Verspannungen lösen sowie die Durchblutung stimulieren. Die Kombination aus Wasserbewegung und Massageelementen sorgt für ein besonders angenehmes Spa-Erlebnis – ideal zur Regeneration nach einem langen Tag.
- ✔️Reflexzonenmassage mit abnehmbaren Massagerollen✔️ Vier integrierte Massagerollen zur Fußreflexzonenmassage unterstützen eine gezielte Stimulation der Fußsohlen. Durch das Rollen der Füße über die Massagerollen werden Druckpunkte aktiviert, die für ein intensives und wohltuendes Massagegefühl sorgen. ✔️Besondere Vorteile: ✔️ ▪️ 4 Rollen für gezielte Reflexzonenmassage ▪️ Rollen sind abnehmbar und leicht zu reinigen ▪️ Unterstützen die Lockerung der Fußmuskulatur ▪️ Perfekt in Kombination mit Sprudel- und Wärmefunktion
- ✔️Massage-Noppen für zusätzliche Stimulation✔️ Neben den Rollen verfügt das Becken über integrierte Massage-Noppen, die die Fußreflexzonen stimulieren. Selbst ohne aktive Massagefunktion können Sie Ihre Füße über die Noppen bewegen und so eine angenehme Druckmassage genießen. Diese Struktur sorgt für eine zusätzliche stimulierende Wirkung auf die Fußsohlen und verstärkt das Wellness-Erlebnis.
- ✔️Wohltuende Infrarot-Wärmefunktion✔️ Die integrierte Infrarotfunktion unterstützt die entspannende Wirkung der Massage. Die sanfte Wärme kann die Durchblutung fördern und hilft dabei, verspannte Füße zu lockern. Besonders in Kombination mit warmem Wasser entsteht ein intensives Wohlgefühl, das müde Füße wieder belebt.
Hochwertiges Schuhwerk:
Es sollten immer Schuhe getragen werden, die zu der aktuellen Jahreszeit passen. Zu dünnes Schuhwerk im Winter bringt natürlich kalte Füße mit sich. Zu enge Schuhe beeinträchtigen die Blutversorgung, so kühlen die Füße schnell aus und werden kalt.
- Plusherweiches Futter für extreme Wärme: Winterstiefel Damen sind mit hautverträglichem, hochflorigem Plüschfutter ausgestattet, das Kälte effektiv abwehrt und ein angenehm warmes Fußklima auch bei frostigen Temperaturen bewahrt.
- Wasserdicht & Allwettertauglich: Das Obermaterial dieser Winterschuhe ist aus wasserabweisendem Material gefertigt, das Ihren Fuß wirksam vor Spritzwasser, feuchtem Schnee und kurzem Kontakt mit Nässe schützt. Bitte beachten Sie: Die Stiefel sind nicht für langes Stehen in Wasser oder starke Nässe geeignet.
- Rutschfeste & Langlebige Profilsohle: Die flexible Außensohle mit starkem Griffprofil bietet ausgezeichneten Halt auf Schnee, Eis und rutschigem Untergrund. Sicheres und stabiles Gehen auch bei winterlichen Bedingungen – ob in der Stadt oder im Gelände.
- Herausnehmbare Einlegesohle & Knöchelschutz: Die praktische herausnehmbare Einlegesohle ist leicht zu reinigen und schnell getrocknet. Der hochgezogene Schaft umschließt Ihre Knöchel sicher und schützt sie vor Kälte und Feuchtigkeit – für mehr Komfort und Gesundheit.
- Stylisches Design & Vielseitig Tragbar: Der klassische Reißverschluss und das zeitlose Design machen diese Stiefeletten zu einem modischen Begleiter im Winter. Kombinieren Sie sie lässig mit Jeans, Mänteln oder sportlicher Freizeitkleidung – für Stadtspaziergänge, Reisen, Arbeit oder Schule.
Warme Schuheinlagen:
Gerade Lammfell Einlagen wärmen die Füße an kalten Wintertagen.
- ✔ DIE ORIGINALEN WÄRMESOHLEN VON HEY NATURE: Mit dicken Lammwolle Einlegesohlen Winter gut überstehen und Füße warmhalten. 100% natürliche Premiumwolle: Einlegesohlen aus Lammwolle halten extra warm!
- ✔ SCHUHEINLAGEN AUS WOLLE SO GUT WIE BEHEIZBARE EINLEGESOHLEN: Die Winter Einlegesohlen von Hey Nature sorgen für warme Füße in allen Schuhen: Sneaker, Winterstiefel, Gummistiefel, Lederschuhe, auch mit Einlegesohlen Arbeitsschuhe ausstatten. Produziert in der EU.
- ✔ KEIN VERRUTSCHEN: unsere Wollsohle bleibt dank Latexschaum dort, wo sie ist. Wärmende Schuheinlagen ohne lästiges Einrollen! GEPOLSTERTER GANG: die Einlegesohlen Herren und Damen federn die Fußbewegung ab! Mit Schuheinlagen Winter gesund überstehen.
- ✔ ANGENEHMES SCHUHKLIMA: Mit den natürlichen Lammwolle Winter Einlegesohlen haben die Füße die richtige Temperatur: nicht zu kalt aber auch nicht zu heiß wie mit beheizbaren Einlegesohlen. Die Wärmesohlen sind besonders weich, kratzen nicht und gefährden im Gegensatz zu Lammfell Einlegesohlen nicht das Tierwohl.
- ✔ EINFACH ZUSCHNEIDBAR! Solltest du zwischen zwei Größen oder einmal deine Größe nicht verfügbar sein, bestelle deine warmen Einlegesohlen einfach eine Nummer größer und schneide sie zurecht. Mit Einlegesohlen Kinder Winter gut überstehen lassen: ganz einfach mit unseren warmen Schuheinlagen für Kinder! (Link weiter unten)
Durchblutungsfördernde Fußmassagen:
Die Durchblutung der Füße wird durch das Massieren mit den Händen oder einem Massageball angeregt und gefördert.
Wechselduschen:
Wechselduschen sind sehr wichtig für die Blutgefäße. Im Sommer kann man kneippen und im Winter barfuß in den Schnee springen. Auch ein Saunagang trainiert die Blutgefäße. All diese Methoden dienen der Durchblutungsanregung.
Gymnastik der Füße:
Die Füße sollten stehst in Bewegung gehalten werden. Zu langes Sitzen am Bürotisch fördert kalte Füße. Häufiges Zehenwackeln oder Fußkreisen hält die Füße in Bewegung und regt somit die Durchblutung an.
Dank dieser Tipps und Ratschläge können kalte Füße schnell und einfach behandelt werden. Einem wohligen Gefühl steht somit nichts mehr im Wege.
Letzte Aktualisierung am 13.05.2026 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API
