Home Beauty Der richtige Umgang mit Sonnenbrand im Sommer

Der richtige Umgang mit Sonnenbrand im Sommer

by cyrus
sonnenbrand

Sonnenbrand ist trotz aller Schutzmaßnahmen im Sommer schnell passiert: Der eine wollte sich nur „mal eben“ in die Sonne setzen und ist dann im Gartenstuhl eingeschlafen, der andere ist bei bedecktem Himmel zu einem langen Spaziergang aufgebrochen und findet sich später bei strahlendem Sonnenschein und ohne Sonnencreme in den Bergen wieder.

Viele Menschen wissen auch nicht, dass die Sonne im Gebirge stärker strahlt als in der Ebene. Auch in Äquatornähe ist das UV-Licht intensiver als in hohen und tiefen Breitengraden. Am Strand und auch auf Kreuzfahrtschiffen trägt die Reflexion des Sonnenlichtes auf dem Wasser zu einer Intensivierung der Sonne bei, die schnell mit Sonnenbrand endet.

Daneben gibt es natürlich auch immer noch genug Menschen, die sich ohne Sonnenschutzmittel in die Sonne legen um schneller zu bräunen oder die das Nachcremen vergessen.

Was tun, wenn die Haut sonnenverbrannt ist?

Wird der Sonnenbrand schon während des Sonnenbades bemerkt, heißt es möglichst schnell aus der direkten Sonne raus. Typische Anzeichen sind eine gerötete Haut und Schmerzen beim Berühren der Hautpartie. Ist es nicht möglich, einen schattigen Ort aufzusuchen (z.B. bei einer Wanderung in den Bergen oder an einem langen Strand ohne schützende Bäume), sollte die Haut mit Kleidung oder anderem Stoff (z.B. Handtüchern) bedeckt werden.

Konkret ist das, was wir als Sonnenbrand bezeichnen, eine durch das UV-Licht hervorgerufene Verbrennung der Haut. Wie bei anderen Verbrennungen muss die betroffene Hautpartie gekühlt werden. Dazu gibt es verschiedene Möglichkeiten, die miteinander kombiniert werden können:

  • After Sun Lotion mit kühlender Aloe Vera
  • Kühlende Salben
  • Ein möglichst kühles Vollbad
  • Hausmittel wie Quark aus dem Kühlschrank

Nicht vergessen: Der Körper sollte auch von innen Kühlung erfahren. Dies bedeutet: Viel trinken, am besten kühles (nicht eiskaltes!) Wasser. Dies gleicht auch den vom Sonnenbrand verursachten Flüssigkeitsverlust aus.

Wann zum Arzt mit Sonnenbrand?

Der Gang zum Arzt ist angebracht, wenn es sich um eine Verbrennung zweiten Grades handelt. Diese ist vor allem daran erkennbar, dass sich Brandblasen auf der Haut bilden und der Sonnenbrand von Symptomen wie Übelkeit, Schwindel und Kopfschmerzen begleitet wird. In diesem Fall wird der Arzt eine entzündungshemmende Kortisonsalbe verschreiben. Große schmerzhafte Brandblasen können mit einer sterilen Nadel geöffnet werde.

Manchmal kristallisieren sich die ernsthaften Symptome erst später heraus. Bei einem leichten Sonnenbrand sollten die Hautrötungen spätestens über Nacht abklingen und die Haut stattdessen leicht gebräunt werden. Bleibt die Haut intensiv rot und stellen sich abends oder über Nacht Kopfschmerzen oder andere Symptome ein, sollte der Arzt am nächsten Morgen aufgesucht werden.

Ganz wichtig: Nach dem Sonnenbrand benötigt der Körper einige Tage Erholung und Ruhe! Auch wenn das Schlimmste am nächsten Morgen vorbei zu sein scheint, sollte die Haut nicht direkt wieder der prallen Sonne ausgesetzt werden. Besser ist es dann, den Tag im Schatten zu verbringen oder die Zeit im Urlaub z.B. für den Besuch eines Museums oder einen Shoppingbummel zu nutzen.

Empfehlenswerte Sonnencremes auf Amazon.de

Bestseller Nr. 1
NIVEA SUN Sonnenspray mit verbesserter Formel, Lichtschutzfaktor 50+, 200 ml Sprühflasche, Schutz & Pflege
  • Hilft, die Intensität von Sonnencreme-Flecken nach dem Waschen zu reduzieren im Vergleich zu vorherigen Nivea Formeln
  • Sofortiger Sonnenschutz; Pflegende Formel zur Unterstützung der natürlichen Schutzbarriere der Haut; Langanhaltende Feuchtigkeit für ein geschmeidiges Hautgefühl; Einfaches Aufsprühen auch über Kopf
  • Wahl des entsprechenden Lichtschutzfaktors je nach: Saison, Tageszeit, Region und Eigenschutzzeit der Haut - variiert nach Hauttyp, Wasserfest
  • Einzigartiger Nivea Sun-Duft für Sommervorfreude: Erfrischende Noten mit blumigen Akkorden und pflegendem Abschluss; Frei von Paraffinen; Hautverträglichkeit dermatologisch bestätigt
  • Lieferumfang: 1x Nivea Sun Schutz und Pflege Sonnenspray LSF 50+ in praktischer Sprühflasche, 200 ml
Bestseller Nr. 2
NIVEA SUN Sonnencreme fürs Gesicht, Mattierender Sonnenschutz, Lichtschutzfaktor 50, Tube, 50 ml
  • Nicht fettende Sonnencreme fürs Gesicht: Sofortiger Sonnenschutz, Schutz vor vorzeitiger Hautalterung, Aufnahme von überschüssigem Hauttalg ohne die Poren zu verstopfen, 0% fettiges Hautgefühl
  • Lichtschutzfaktor 50, Wahl des entsprechenden Lichtschutzfaktors je nach: Saison, Tageszeit, Region und Eigenschutzzeit der Haut - variiert nach Hauttyp
  • Geeignet für Mischhaut und fettige Haut
  • Kein Brennen in den Augen - Augenärztlich bestätigt
  • Lieferumfang: 1 x NIVEA SUN UV Gesicht Mattierender Sonnenschutz LSF 50 in praktischer Überkopf-Tube, 50 ml
Bestseller Nr. 3
NIVEA SUN UV Dry Protect Sport Sonnenspray LSF 50 (200 ml), 100% transparenter Sonnenschutz, schweißresistente & extra wasserfeste Sonnencreme
  • NIVEA SUN – Das Sonnenspray schützt die Haut mit dem hochwirksamen UVA/UVB-Filtersystem sofort und zuverlässig vor Sonnenbrand und vorzeitiger Hautalterung
  • Sport Sonnenspray – Das schweißresistente, extra wasserfeste Sonnenspray wurde mit seiner nicht fettenden, leichten Textur speziell für Sportler entwickelt
  • Sofort-Trocken-Effekt – Die Sonnencreme mit Sofort-Trocken-Effekt zieht sofort ein ohne zu kleben oder zu fetten. Die leichte Formel ist unsichtbar auf der Haut
  • Nachhaltige Formel – Ohne die UV-Filter Octinoxat und Oxybenzon hergestellt ist das Spray konform mit dem Hawaiianischen Riffgesetz zum Schutz der Korallenriffe. Die Formel ist zudem zu 80 % biologisch abbaubar
  • Lieferumfang & Details – NIVEA SUN UV Dry Protect Sport Sonnenspray LSF 50 (200 ml), 95% recycelte Flasche (ohne Kappe und Pumpe), Artikelnummer 85860

Bildnachweis: Datei: #111678528 | Urheber: puhhha

Letzte Aktualisierung am 13.03.2022 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

You may also like