Sauna, Wellness und Gesundheit
Die Lomi Lomi Massage, auch Lomi Lomi Nui genannt oder gar hawaiianische Tempelmassage, blickt auf eine lange Tradition zurück. Tatsächlich war sie ursprünglich nicht nur eine Massage zur Entspannung, sondern Teil uralter schamanistischer Rituale. Diese wurden nur von erfahrenen Weiterlesen
Ist Abnehmen ohne Sport und Diät nur ein schöner Traum oder tatsächlich möglich? Um die Frage zu beantworten, muss zwischen zwei verschiedenen Dingen unterschieden werden: Diverse Anbieter von Mittelchen, die mit „Abnehmen im Schlaf“ werben, wollen in erster Linie eines: Kasse machen. Ganz ohne Anstrengung geht es nicht. Es müssen jedoch nicht gleich die Tipps sein, die sonst häufig kommen wie Weiterlesen
Nicht immer steht eine zweite Person bereit um verspannte Nackenmuskeln oder einen schmerzenden Rücken mit einer Massage zu lockern. Viele Menschen greifen dann fast unbewusst zu einer Selbstmassage, bei der sie beispielsweise mit den Händen von oben die Nackenpartie massieren. Tatsächlich ist Selbstmassage eine gute Methode Weiterlesen
Unter den sowieso schon gesunden Nüssen nimmt die Cashewnuss noch einmal eine Sonderstellung ein: Sie ist im Vergleich zu anderen Nüssen eher fettarm und dafür ausgesprochen proteinreich. Obendrein steckt sie voller hochwertiger Nährstoffe. Cashewkerne können „auf der Hand“ als Snack verzehrt, oder in zahlreichen Gerichten verwendet werden, z.B. in Weiterlesen
Intermittierendes Fasten, auch Intervallfasten genannt, liegt derzeit voll im Trend. Mehrere wissenschaftliche Studien haben die Effektivität dieser Diätmethode bewiesen, die außerdem zahlreiche gesundheitliche Vorteile mit sich bringt. Dabei gibt es verschiedene Varianten des Fastens, so dass jeder die für sich selbst vorteilhafteste Methode auswählen kann. Die Weiterlesen
Der Begriff Detox bedeutet entgiften. Der Name verrät damit direkt, worum es bei der Entgiftungskur geht: Der Körper soll von allen Schadstoffen befreit werden. Diese gelangen durch Stress, Alkohol, Zigarettenqualm und ähnliche negative Einflüsse in unsere Körper. Durch eine Detox Kur sollen die so genannten Schlacken den Körper wieder verlassen, damit der Mensch wieder gesünder lebt und sich allgemein Weiterlesen
Schwangerschaften gehören zu den aufregendsten Zeiten im Leben. Während eine werdende Mutter ihr Baby austrägt, erlebt sie zahlreiche Höhen und Tiefen. Zu den eher unschönen Erfahrungen zählen bei 75 % der Mütter die Schwangerschaftsstreifen. Zum Glück gibt es einiges, was man dagegen Weiterlesen
Auf der Haut eines jeden Menschen entdeckt ein aufmerksamer Beobachter kleine schwarze Punkte. Besonders häufig findet man sie im Gesicht (vorzugsweise im Nasenbereich), im Dekolleté und auf dem Rücken. Die so genannten Mittesser sind vor allem Frauen aber auch zahlreichen Männern ein Dorn im Auge. Deshalb wird schon sehr lange nach einem Wundermittel gesucht. Gefunden wurde es leider nicht, aber dafür gibt es Weiterlesen