Autogenes Training: Ruhe für die Seele

Das in Deutschland entwickelte Autogene Training ist mittlerweile fast  100 Jahre alt und hat sich weltweit zu einer beliebten Entspannungsmethode entwickelt. Viele setzen es mit Meditation gleich, doch obwohl es viele Einflüsse aus traditionellen asiatischen Lehren wie Zen und Yoga übernommen hat, handelt es sich doch um eine eigenständige Weiterlesen

Alternative Heilmethoden

Lebensmittel, die biologisch erzeugt werden boomen. Der Verbraucher hat längst erkannt, dass sie nicht nur gesünder sind, sondern auch umweltverträglicher erzeugt werden. Aber was wenn wir krank werden, gibt es auch dann Alternativen zu herkömmlichen Medikamenten? Die folgenden Tipps sollen zeigen, wie man auch ohne den Griff in den Arzneischrank seiner Gesundheit auf die Sprünge helfen kann. Alternative Weiterlesen

Kräutermischungen für den Verdampfer

Kräuter enthalten wertvolle ätherische Öle, die sich positiv auf die Gesundheit auswirken. In der Regel entfalten sich diese Stoffe, wenn die Kräuter mit Wärme in der Verbindung kommen. Genau dies geschieht in der Sauna. Dabei werden die Kräuter entweder in einem Korb über dem Saunaofen aufgehängt, oder entfalten ihre heilsame und wohltuende Wirkung im Verdampfer. Ob Sie solche Kräuter- oder Duftöle einsetzen können, sollten Sie vorab in Ihrer Saunaanleitung Weiterlesen