Kundalini Yoga, Hot Yoga, Yoga Pole, Baby Yoga… wer blickt da eigentlich noch durch? Es ist der anhaltenden Popularität des Yoga geschuldet, das immer mehr kuriose neue Varianten entstehen, die mit der eigentlichen indischen Heilslehre so gut wie gar nichts mehr zu tun haben.
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meditation
Das in Deutschland entwickelte Autogene Training ist mittlerweile fast 100 Jahre alt und hat sich weltweit zu einer beliebten Entspannungsmethode entwickelt. Viele setzen es mit Meditation gleich, doch obwohl es viele Einflüsse aus traditionellen asiatischen Lehren wie Zen und Yoga übernommen hat, handelt es sich doch um eine eigenständige Trainingsmethode.
Seit vielen Jahrhunderten werden in Asien die beiden sanften Sportarten Tai Chi und Qi Gong praktiziert, die auch im hohen Alter noch ausgeführt werden können und durch ihre meditative Bewegungsformen ideal zur Entspannung dienen. Vor allem in China sind Tai Chi und Qi Gong weit verbreitet und finden seit einigen Jahren auch in Europa immer mehr Anhänger.