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Sauna und Cellulite

by cyrus
sauna cellulite

Jede Frau kennt das unschöne Wort, bei dem sich unweigerlich eine Zornfalte auf der Stirn abzeichnet: Cellulite – oder auch Orangenhaut, wie der Volksmund die Bindegewebeschwäche nennt. Kein Wunder, schätzungsweise 80 – 90% aller Frauen sind mal mehr, mal weniger von den unschönen Hautdellen betroffen. Doch nicht nur übergewichtige Frauen plagen sich damit herum, auch schlanke und sportliche junge Mädchen ärgern sich über Orangenhaut, und nicht nur diese. Auch Männer können unter der Bindegewebeschwäche leiden, sind jedoch seltener betroffen, da eine der Ursachen hormonell bedingt ist. Aber wie genau kommt es zu Cellulite und was kann man dagegen tun?

Cellulite entsteht dann, wenn die Fettzellen größer werden und vom Bindegewebe nicht mehr zurück gedrückt werden können. Wie eine Steppdecke liegen die Zellen vor allem an Bauch, Oberschenkel Po und den Oberarmen dann unter der Haut. Schwellen sie an, ist auch der Abfluss von Lymph- und Gewebeflüssigkeit behindert, was ebenfalls zu Schwellungen führt. Im Laufe der Alterung nimmt dieser Prozess zu, dabei handelt es sich jedoch nicht um eine Krankheit, sondern lediglich um einen Schönheitsmakel, also keine Panik!

Trotzdem sind viele Frauen einfach nur unglücklich mit der unebenen Haut an Po und schämen sich. Dabei müssten sie das gar nicht, denn es handelt sich dabei einfach nur um einen natürlichen Prozess.

Wer der Cellulite den Kampf ansagen will, sollte eine hohe Frustrationsspanne haben. Häufig werden die Anlagen zur Beschaffenheit des Bindegewebes nämlich genetisch festgelegt. Trotzdem kann man das Hautbild zumindest optisch verbessern.

Der beste und günstigste Trick ist wohl regelmäßiger Sport, gesunde und abwechslungsreiche Ernährung, sowie stimulierende Hautmassagen. Zusätzlich können regelmäßige Saunabesuche und Wechselduschen helfen die Orangenhaut auszubügeln. Ganz in den Griff bekommen wird man sie wohl nicht, aber da durch all die genannten Maßnahmen auch Selbstbewusstsein und Gesundheit gestärkt werden, handelt es dabei ganz klar um eine Win-Win-Situation.

Durch die regelmäßige Bewegung werden nicht nur die Muskeln gestärkt, sondern auch das Bindegewebe besser durchblutet und elastischer. Die Wechselwirkung von Kälte und Wärme in Sauna und bei den Wechselduschen unterstützen diesen Prozess und können regelrecht verjüngend wirken.

Gesunde Ernährung und ausreichendes Trinken beugen Wassereinlagerungen vor, die zusätzlich für Schwellungen verantwortlich sind. Außerdem können sanfte Bürstenmassagen die Lymphe anregen. Wer sich also den absoluten Anti-Cellulite-Kick geben möchte, geht nach dem Sport in die Sauna und verwöhnt sich anschließend mit Bürstenmassagen und Wechselduschen. Zusätzlich kann man ein kosmetisches Produkt verwenden, sollte aber bedenken, dass diese meist gar nicht bis tief zu den Fettzellen vordringen.

Allgemein sollte man sich jedoch keine Wunder erhoffen. Viel mehr sind die genannten Tipps als Anregung zu verstehen das Leben zu genießen, statt sich über die unbedeutenden Pölsterchen zu ärgern.

Regelmäßiger Sport, gesunde Ernährung, Sauna und Massagen stärken nämlich vor allem auch das Abwehrsystem, und was ist bitte wertvoller und wichtiger als die eigene Gesundheit?

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