Home Sauna A bis Z Sauna gegen Akne

Sauna gegen Akne

by cyrus

Akne ist nicht nur eine besonders unangenehme Hauterkrankung bei Teenagern und jüngeren Menschen, besondere Akneformen können sogar erst im Alter auftreten. Auch Stress, ungesunde Ernährung und hormonelle Veränderungen wirken sich auf‘s Hautbild aus. Pickel, Unreinheiten, Mitesser und fettiger Glanz können so manch einem das Leben schwer machen. Zu schmerzlichen Entzündungen und einem permanenten Spannungsgefühl, kommen unsensible Blicke und Selbstzweifel, dem allgemeinen Schönheitsideal nicht zu entsprechen.

Hilfe bei Akne

Da es verschiedene Akneformen gibt, sollte man unbedingt einen Hautarzt aufsuchen, um die Ursache zu diagnostizieren. Handelt es sich um eine genetisch bedingte Erkrankung, oder ist eine kurzfristige Unregelmäßigkeit im Hormonhaushalt (Absetzen der Pille) der Auslöser? Eine gezielte Behandlung mit einem Produkt aus der Apotheke kann Linderung verschaffen, ist aber oft keine Patentlösung.

Positiv beeinflussen kann man das Hautbild auch, indem man im Alltag ein paar Veränderungen vornimmt. Neben viel trinken, einer ausgewogenen Ernährung mit einem möglichst hohem Frischkost-Anteil und ausreichend Schlaf, ist es auch wichtig das Wohlbefinden zu steigern. Gerade bei Menschen, die unter Stress zu Hautirritationen leiden, können Yoga und Meditation wahre Wunder für Körper und Seele bewirken.

Auch Ausdauersport und Fitness sind nicht nur sehr gute Möglichkeiten Stress und Aggressionen abzubauen, regelmäßiges Schwitzen hilft auch den Talgabfluss zu regulieren. Ein ähnlich guter Effekt kann auch durch regelmäßige Saunagänge erzielt werden. Vorher sollte man allerdings unbedingt mit dem Arzt abklären, welcher Saunatyp bei der jeweiligen Akneform geeignet ist.

Bei empfindlicher, hoch entzündlicher Akne am Rücken kann ein heißer Aufguss die Haut noch zusätzlich reizen. Mildere Verläufe können jedoch gezielt durch Dampfbäder und Aufgüsse therapiert werden, da die Poren durch die Wärme weit geöffnet und von dem überflüssigem Talg befreit werden.

Dampfbäder und Aufgüsse

Zusätzlich wird die Haut besonders gut durchblutet, was sich auch positiv auf die Narbenbildung auswirkt. Entzündungshemmend wirken Dampfbäder und Aufgüsse mit Eichenrinde, Kamille, Rose und Thymian. Nach dem Saunagang sollte man die betroffenen Stellen vorsichtig mit einem sauberen Handtuch abtupfen (nicht rubbeln!) und eine parfüm- und ölfreie Feuchtigkeitspflege auftragen.

Beruhigend und zugleich kühlend wirkt zum Beispiel reines Aloe Vera Gel. Auch eine Gesichtsmaske oder eine weitere Behandlung durch eine Kosmetikerin, kann nach dem Saunagang sinnvoll sein. Wer die Zeit nicht findet, regelmäßig in die Sauna zu gehen, der kann den Saunaeffekt auch daheim durch ein Gesichtsdampfbad erzielen.

Einfach eine Schüssel mit kochend heißem Wasser füllen und die oben genannten Kräuterauszüge aus der Apotheke darin ziehen lassen. Nun mit ca. 20-30 cm Abstand das Gesicht darüber halten, und den Kopf mit einem Handtuch abdecken, so dass der Dampf nicht an den Seiten austreten kann. Nun ca. 10 Minuten so verharren. An dem Kribbeln auf der Haut merkt man richtig, wie sich die Poren weiten. Nach dem Gesichtsdampfbad ist die Haut schön weich und rosig und optimal vorbereitet für die weitere Pflege.

Produkte gegen Akne kaufen auf Amazon.de

Bestseller Nr. 1
Benzaknen 10% Gel
  • PZN: 15250642
  • Produktmenge: 120g
  • Hersteller: Galderma Laboratorium GmbH
Bestseller Nr. 2
Paula's Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid Peeling - Gesicht Exfoliator mit Salicylsäure gegen Mitesser, Pickel & Unreine Haut - Poren Verkleinern - Mischhaut, Fettige & Akne Haut - 30 ml
  • FÜR EINEN NATÜRLICHEN GLOW: Flüssiges Peeling, das sanft entschuppt und sichtbar gegen Pickel & Mitesser wirkt. Es bekämpft unreine Haut und Mitesser und entfernt abgestorbene Hautzellen mit Salicylsäure.
  • MIT SALICYLSÄURE / BHA: Entfernt abgestorbene Hautzellen und reinigt die Poren sogar im Inneren. Reduziert daher Pickel und Mitesser effektiv und beruhigt irritierte, empfindliche Haut.
  • ARTIKELNUMMER: Bitte beachten Sie, dass die Artikelnummer dieses Produkts 2016-02 lautet und dies keinesfalls ein Verfallsdatum ist. Wenn Sie Fragen zum Mindesthaltbarkeitsdatum oder andere Fragen haben, können Sie sich gerne direkt an uns wenden.
  • ANWENDUNG: Nach Reinigung und Gesichtswasser sanft mit den Fingern oder einem Wattepad auf das gesamte Gesicht und den Hals auftragen, einschließlich der Augenpartie (Wimpernkranz und Augenlider aussparen). Nicht abspülen. Fang langsam an: Zunächst jeden zweiten Tag auftragen und die Reaktion der Haut beobachten. Dann je nach Verträglichkeit und Belieben bis zu zweimal täglich anwenden. Trage als letzten Schritt deiner Morgenroutine immer einen Sonnenschutz mit mindestens LSF 30 auf.
  • FÜR MISCHHAUT BIS FETTIGE HAUT: Dieses chemische Peeling ist speziell für Personen mit Mischhaut und fettigen Hauttypen entwickelt. Die leichte Textur zieht schnell ein und hinterlässt keine fettigen oder öligen Rückstände. Es ist ideal für Akne neigende haut mit pickel, mitesser und große Poren.
Bestseller Nr. 3
Aknederm Creme intens 30 g
  • Creme mit natürlichem hellen Ölschiefer-Öl der Alpenregion und Zink.
  • Parfümfreie Nacht-Intensiv-Pflege für die punktuelle Behandlung von akuten stark ausgeprägten Hautunreinheiten (z. B. Pickel, Mitesser, unreine fettige Haut, Hautrötungen und entzündete Hautstellen).
  • Wirkt intensiv antibakteriell, entzündungshemmend, trocknet Pickel und Mitesser schnell und effektiv aus und tötet Bakterien ab
  • Wird auch bei längerfristiger Anwendung und als Zusatz zu Foundations oder Tagescreme sehr gut vertragen
  • Ohne Duftstoffe, ohne Parabene. Made in Germany

Letzte Aktualisierung am 14.03.2022 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

You may also like

Comments are closed.