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Der Begriff Wellness

by cyrus

Wellness ist in der heutigen Zeit ein Begriff, den man in jeder Lebenslage hört. Mittlerweile sind immer mehr Menschen im Beruf oder im Alltag Stress ausgesetzt. Hinzu kommen Psychische Probleme, die schnell zur Last werden können. Körperliche Folgen sind das Resultat. Besonders das Immunsystem reagiert auf zuviel Stress.

Erkältungen können schneller auftreten und auch andere körperliche Beschwerden bleiben nicht aus. Um diese Symptome zu vermeiden, ist es ratsam, sich mit dem Thema Wellness zu beschäftigen. Wellness ist nur der Oberbegriff. Zum Thema Wellness gehören diverse Dinge die sich mit dem Körper und der Seele beschäftigen. Massagen, Dampfbäder, Saunagänge oder Whirlpoolentspannungen sind nur ein geringer Teil der Wellnessmöglichkeiten.

Wellness in Verbindung mit der Sauna ist so zu verstehen, dass die Saunagänge vor allem gute Auswirkungen auf Verspannungen und die Muskulatur haben. Regelmäßige Saunagänge können Erkältungen abhalten und das Immunsystem stärken. In Verbindung mit diversen Ölen und Aufgüssen, kann der Effekt noch verstärkt werden. Nach dem Saunagang relaxt man meist anschließend unter einer Dusche bzw. im extra angelegten Ruheraum. Dort kann man die Seele nochmals baumeln lassen und sich völlig relaxen.

Vor allem das „Burn Out-Syndrom“ kann durch regelmäßige Saunagänge vermindert werden. Menschen die zum Beispiel an der Börse arbeiten, haben in der eigenen Wohnung oftmals einen eigenen Wellnessbereich. Wir tun unserem Körper viel zu wenig Entspannung an und dann ist es kein Wunder, wenn dieser rebelliert. Sich selbst etwas Gutes zu tun, ist keine Schande, im Gegenteil, es ist eine Art Regeneration der eigenen Kräfte.

Wellness kann in jeder Form stattfinden. Ob die Entspannung in einer Sauna oder unter einer Dampfdusche. Alles was dazu beiträgt, den Körper zu entspannen ist Wellness. Wellness wird in unserer Zeit immer wichtiger und man sollte sich mindestens einmal pro Woche die Zeit nehmen, um zu entspannen. Entscheiden Sie sich für einen Wellnessurlaub mit der ganzen Familie und genießen Sie den Luxus und die Entspannung.

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