Pilates: Übungen für einen gesunden Körper

Pilates ist die optimale sanfte Sportart für alle, die täglich viel Zeit im Sitzen verbringen. Pilates kombiniert Elemente des Yoga mit gezielten Übungen zur Kräftigung der Muskulatur und den fließenden Bewegungen des klassischen Balletts. Pilates Übungen können alleine zuhause durchgeführt werden, doch allgemein ist es sinnvoller, an Pilates-Kursen teilzunehmen um die richtige Atmung Weiterlesen