Das Herzstück der Sauna, ohne welches das heiße Schwitzvergnügen im wahrsten Sinne ins Wasser fallen würde, ist der Saunaofen. Die extra heiße Wärmequelle ist allerdings meist auch die kostspieligste Anschaffung beim Saunabau. Zeit also, um sich mit den verschiedenen Modellen und Techniken am Markt vertraut zu machen.

Gute Saunaöfen sollten schnell und konstant eine hohe Temperatur von 80° bis 120° Grad erreichen. Kurze Aufwärmphasen von ca. eine halbe Stunde sind gängig, sehr moderne Elektro-Geräte schaffen dies teilweise sogar schon in kürzerer Zeit, deswegen werden sie beim Kauf bevorzugt. Innovative Sonderausstattungen tragen dazu bei, so dass es nur noch heißt: Raus aus den Klamotten, rein ins Wellness-Vergnügen.

Da ein elektrischer Saunaofen höchste Leistungen unter extremen Bedingungen erbringen muss, sollte ein integrierter Überhitzungsschutz zur Ausstattung unbedingt dazu gehören. Die meisten Öfen für die Sauna sind heute aus rostfreiem Edelstahl gefertigt und zusätzlich mit einer Thermobeschichtung versiegelt, so dass die Verbrennungsgefahr minimiert wird. Zusätzlich sollte man darauf achten, dass die Saunasteine vertieft im Ofen liegen, so dass es beim Aufguss nicht zu heißen Spritzer kommt. Spezielle Verdampfeinrichtungen machen den Aufguss noch leichter regulierbar. So verhindern zum Beispiel extra Kräuterschalen, dass die Steine unnötig durch ätherische Öle bei einem Aroma Aufguss belastet werden. Zusätzliche Mühlen-Regulatoren sorgen automatische dafür, dass sich die Rauchschwaden regelmäßig verteilen, so dass das Wirbeln mit dem Handtuch komplett wegfallen kann.

Die neusten Modelle auf dem Markt sind wahre Tausendsassa, die sich komplett automatisch steuern lassen und über eine vielfältige Programmwahl einen individuellen Ablauf ermöglichen. So kann man die genaue Aufgusszeit einfach per Knopfdruck einstellen und die Wärmestufen bequem nach Wunsch regulieren. Egal ob kreislaufschonende Biosauna, Trockensauna oder Dampfbad – mit Allround Geräten hat man gleich verschiedene Saunatypen durch einen einzigen Saunaofen miteinander vereint.

Clevere Kombigeräte verfügen über integrierte Dampftaschensysteme, die den Ausstoß beim Aufguss auch zwischen und neben den Steinen regulieren, damit sich das Aroma gut mit der Raumluft vermengt und optimal ausbreiten kann. Temperatur und relative Luftfeuchtigkeit wertet das Gerät dabei selbständig aus, so dass Saunathermometer und Saunauhr fast schon überflüssig werden. Seitenluftkammern und Luftbefeuchter sorgen für ein optimales Klima. Geht das Wasser dann doch mal schneller aus als angenommen, ertönt ein praktisches Signal. Wichtig ist, dass sich das Steinmagazin einzeln entnehmen lässt, so dass man bei Bedarf die Steine wechseln und die Schale von Verkalkungen reinigen kann.

Zusatzverdampfer und Festwasseranschlüsse lassen sich hervorragend mit den Öfen koppeln und machen fast jeden zusätzlichen menschlichen Handgriff unnötig. Da die Heizleistung immer von der Größe der Sauna abhängig ist, ist vor dem Kauf sowohl die Kapazität des Geräts zu beachten, als auch die Größe der Sauna im Hinterkopf zu behalten.

Damit das wohlige Saunavergnügen kein unangenehmes Nachspiel hat, sollte man unbedingt auch die Energieefifzienzklasse beachten. Diese sollte der Umwelt zuliebe auf dem Enrgielabel mindestens bei A liegen. Neuste Geräte weisen sogar schon die Klassen A+ und A++ auf. Das schont nämlich auch den Geldbeutel, ehe die Stromrechnung dem Wellness Vergnügen einen bitteren Nachgeschmack verleiht.

Ein neuer Trend, der nach und nach auch den deutsche Raum erobert, ist der traditionelle Holzofen, der in Finnland seit jeher in der Sauna zum Einsatz kommt. Die neuen Sauna Holzöfen verbinden modernes Design mit der urigen Gemütlichkeit eines Kaminfeuers. Zwar schätzen viele Saunabesitzer die einfache und bequeme Hitzeregulierung eines Elektroofens, doch den Duft von frischen Holzscheiten und das behagliche Knacken verbreiten einen natürlichen Charme, dem die High Tech Geräte kaum das Wasser reichen können. Clevere Nachflammkammern drosseln die Verbrennung und leiten die Hitze optimal weiter, so dass nicht all zu oft frisches Holz nachgelegt werden muss. Holzfeuer Saunaöfen empfehlen sich vor allem in Blockhütten und Außenbereich-Saunen, da sie keinen Stromanschluss benötigen und auch die Frage nach dem Rauchabzug so leicht gelöst ist. Allerdings gibt es auch schon Geräte, die sowohl elektronisch als auch manuell mit Holz betrieben werden können. Diese Kombilösung vereint die Vorteile beider Exemplare, ist aber meist auch erheblich teurer in der Anschaffung.

Saunaöfen gibt es nicht nur in vielen optisch ansprechenden Designs und Farben, sondern auch in praktischen und individuellen Formen, die so vielfältig sind, wie die Ansprüche der Saunabesitzer. So gibt es Geräte, die sich platzsparend an der Wand montieren lassen, als auch freistehende Öfen für großzügige Saunakabinen. Für die schmalere und kleine Sauna, wie man sie eher im Hausgebrauch findet, gibt es auf dem Markt auch praktische Unterbanköfen, die gut verstaut unter der Sitzfläche auch Sicherheit für neugierige Kinderhände bieten.

Um den gesunden Wellness-Spaß in der Sauna möglich lange genießen zu können, sollte man den Ofen regelmäßig warten lassen. Viele Hersteller bieten einen hauseigenen Service an, der dies auch außerhalb der Garantiezeit ermöglicht.

Das Saunabaden regt bekanntlich die Durchblutung der Haut an und öffnet die Poren. Was bietet sich da mehr an, als sich beim Saunieren noch eine entspannte Massage zu gönnen! Viele Saunaliebhaber schwören nicht umsonst auf die wohltuende Hautmassage mittels einer Saunabürste. Die mit Naturborsten versehene Bürste aus Holz eignet sich hervorragend dazu, durch rotierende Bewegung die Ablösung abgestorbener Hautzellen zu fördern und gleichzeitig einen wohltuenden mechanischen Reiz auf Haut und Muskeln auszuüben.

In diesem Sinne kann das Hautbild in kosmetischer Hinsicht verbessert werden, sogar Cellulite-Effekt kann durch die Tiefenwirkung der kräftigeren Borsten vermindert werden. Die Massage mittels einer Saunabürste regt die Lymphtätigkeit an und intensiviert die gesundheitsfördernde Wirkung des Saunabadens. Zudem wird die Haut optimal auf eine nachfolgende Pflege mit Hautcreme oder Lotion vorbereitet.

Ergonomisch geformte Saunabürsten mit einem langen Stiel ermöglichen die Anwendung am gesamten Körper, so dass die Saunabürsten-Massage unkompliziert ist und den Entspannungsprozess nicht behindert.

Bereits unsere Urahnen hatten erkannt, dass sich Feuerwärme lang anhaltend in Steinen speichern ließ und man damit optimal einen Raum heizen konnte. Beim Saunabaden machte man sich dieses Wissen ebenfalls zu Nutze, da die Saunasteine die thermische Energie langsam abgeben und so eine kontinuierliche Temperatur im Saunaraum aufrecht gehalten werden kann. Zudem bieten sich Saunasteine für den Aufguss an, da auf ihnen das Wasser bei Temperaturen von 300 bis 450 Grad Celsius sofort verdampft.

Um zu vermeiden, dass sich durch die Steine ungesunde Dämpfe bilden, empfiehlt sich ausschließlich die Verwendung von Saunasteinen, die frei von Verunreinigungen sind. Dunkle Tiefgesteine aus Olivin, Dolerit, Diabas, Norit, Hornblendit und Pyroxenen sind für ihre effektive Wärmeleitfähigkeit bekannt und daher am meisten zu empfehlen.

Insgesamt sollten die Saunasteine aus einer homogenen Mineralienzusammensetzung bestehen, gleichfarbig sein und weder eine poröse noch eine rissige Struktur aufweisen.

Saunasteine, die aus zähen Mineralien bestehen, sind meist besonders robust und können maximal bis zu einem Jahr verwendet werden.

Dennoch sollte jeder Saunabesitzer die Konsistenz seiner Saunasteine regelmäßig überprüfen. Der Preis für Saunasteine beträgt durchschnittlich 25-50 Euro für 20 Kilo.

Damit der Saunabesuch auch wirklich erholsam wird, kann mittels der Bereitstellung des passenden Saunazubehörs bereits im Vorfeld nachhaltig beeinflusst werden. Unabhängig von dem Standort der Sauna (ob öffentliche oder private Saunaanlage) sollte jeder Saunagänger einige Utensilien dabei haben, durch die er seinen Saunabesuch bereichern, den der anderen jedoch nicht stört.

Die Sauna wird in der Regel nackt betreten, lediglich bis zum Betreten kann man sich mit einem Bademantel oder einem Saunatuch bedecken. Während der Bademantel jedoch außerhalb der Sauna deponiert wird (ebenso wie Schuhe), wird das Saunatuch mit in die Räumlichkeiten genommen. Das Saunatuch sollte dabei eine ausreichende Größe haben, die nicht nur ein gemütliches Liegen und Sitzen auf selbigen ermöglicht, sondern gleichzeitig auch verhindert, dass Schweiß auf die Holzbänke oder gar auf andere Saunabesucher tropft.

Darüber hinaus wird in vielen Saunen das so genannte “Wacheltuch” eingesetzt. Das Wacheltuch ist in der Regel ein großes Handtuch, welches zum Durchwedeln (österreichisch: wacheln = winken) der Luft nach einem Wasseraufguss verwendet wird, um die entstehenden Wasserdämpfe gleichmäßiger im Raum zu verteilen. Das Wacheltuch ist nicht mit dem Saunatuch zu verwechseln und wird von keinem Gast für den eigenen Körper zum Abtrocknen, drauf sitzen oder in einer anderweitigen Funktion genutzt. Eine Weka Sauna finden Sie oft auch online im Internet.

Zwar bei uns weniger zu finden, aber dennoch erwähnenswert: In der traditionell finnischen Sauna nutzt man Birkenzweige (mit Blättern) mit denen man während des Saunabades die Haut leicht “schlägt”, um die Durchblutung anzuregen. Diese sollten jedoch stets so eingesetzt werden, dass kein anderer Gast sich durch diese Handhabung belästigt fühlt.

In der privaten Sauna lässt sich zusätzliches Saunazubehör ganz nach belieben Nutzen, welches in öffentlichen Saunen entweder durch den Betreiber oder nur mit dessen Einverständnis Verwendung findet. Dazu gehören beispielsweise ätherische Öle im Aufgusswasser der Sauna oder Einflüsse durch Farblicht-Einsatz.

Die ätherischen Öle sollten naturrein sein und sind beispielsweise gebrauchsfertig als Aufgusskonzentrate im Handel erhältlich. Je nach Ölsorte können diese die Entspannung verstärken, belebend oder desinfizierend Wirken. Typische Öle bei der Verwendung im Saunagang sind Eukalyptus und Mentholöle, Zitrusdüfte, holzige Aromen wie Sandelholz, Rosenholz, Birke oder Bergkiefer sowie fruchtige Düfte wie Orange und Kirsche oder auch Kräuteraromen.

Das Farblicht soll während der Schwitzphase eine zusätzliche Wirkung auf die physische Verfassung des Saunagängers hervorrufen: Blautöne sollen beruhigen, kühlend und entspannend wirken, rotes Licht anregend, stimulierend und wärmend, Grün hingegen harmonisieren, ausgleichen und regenerierend auf den Saunagänger einwirken. Gelbes Licht wird dann eingesetzt, wenn der Saunagang aufmunternd, anregend und positiv wirken soll und eine gelöstere Stimmung durch den Saunagang angestrebt wird.

Im Grunde kann man diverse Utensilien mitnehmen. Hier einige Vorschläge, um gut vorbereitet zu sein: