Der Herbst hat nun langsam aber sicher begonnen und überall fallen wieder die Blätter von den Bäumen. Sonnige Tage werden jetzt häufig durch kühle oder gar regennasse Tage ersetzt, was zur Folge hat, dass überall im Zug, im Cafe oder auch im Büro geschnieft und gehustet wird. Im Herbst haben Erkältungen Hochkonjunktur. Um so besser ist es deshalb, wenn man nun den Bakterien vorbeugen kann, bevor diese einen selbst erwischen.
Eine tolle und zum Teil sehr erlebnisreiche Art, die Abwehrkräfte zu stärken, ist ein Besuch in der Sauna. Was bereits seit vielen Jahrhunderten in den skandinavischen Ländern zum Alltag gehört, findet auch hierzulande immer mehr Freunde. Heutzutage gibt es viele Möglichkeiten, wo man eine Sauna finden kann. Neben Schwimmbädern mit Saunaabteilung findet man diese warmen, aus Holz gebauten Kabinen auch in zahllosen Wellnesstempeln.
Hier kann man sich dann aussuchen, ob man lieber in eine angenehme 60 Grad Sauna mit Rosenduftaroma oder eher doch lieber in eine 90 Grad heiße finnische Sauna gehen möchte. Hartgesottene Saunagänger, die bereits öfter das gesunde Schwitzen probiert haben, trauen sich auch in eine 120-Grad-Sauna, bleiben dort allerdings allerhöchstens fünf Minuten. Auch bei einer Erkältung, kann die Sauna helfen.