Wer sich gern in einer Sauna entspannt, hat in fast jeder Stadt die Möglichkeit dazu. Dennoch lassen sich immer mehr Menschen eine Sauna in die eigenen vier Wände einbauen. Was bewegt sie dazu, welche Vorteile bietet eine Sauna im eigenen Haus und mit welchen Kosten muss man rechnen? Kann man wirklich überall die Vorteile einer Sauna genießen und worauf muss man dabei achten?

Einer der Hauptgründe für so eine Entscheidung ist sicher, dass man selbst entscheidet, wer neben einem in der Sauna schwitzt. Dank der kompakten Bauweise ist für eine Sauna sprichwörtlich auch Platz in der kleinsten Hütte. Es gibt Kabinen, die kaum mehr Platz benötigen als eine Dusche. Wer über ein ausreichend großes Bad verfügt, kann durchaus eine Sauna mit einplanen. Viele Hersteller bieten Modelle an, die sich sogar millimetergenau in eine Dachschräge einpassen lassen.

Worauf muss man achten, wenn man so eine Anschaffung plant?
Die meisten Saunen benötigen einen Starkstromanschluss mit einer elektrischen Zuleitung mit 230 oder 400 Volt. Diese Art von Anschlüssen sollte immer ein Fachmann verlegen. Er sollte es auch sein, der den Saunaofen anschließt und regelmäßig wartet. Zwar kann eine Sauna praktisch in fast jedem Raum eines Hauses aufgestellt werden, aber ein paar Voraussetzungen sollten unbedingt vorhanden sein.

So muss der Untergrund, auf dem die Sauna errichtet wird, glatt und wasserfest sein. Am besten eignen sich Fliesen. Sie lassen sich schnell wischen und bleiben so immer hygienisch sauber. Wegen der zum Teil erheblichen Dampfentwicklung müssen genügend Fenster oder eine mechanische Entlüftung vorhanden sein. Für die Abkühlung nach dem Schwitzen sind Schwallbrausen mit kaltem Wasser oder ein Tauchbecken sinnvoll. Das bedeutet, dass die Dusche in erreichbarer Nähe sein sollte. Und damit auch die Ruhephase nach der Sauna so richtig genossen werden kann, wäre es schön, wenn bequeme Liegen oder ähnliche Ruhemöbel vorhanden wären.

Je nach persönlicher Vorliebe kann man sich für verschiedene Saunaarten entscheiden. Dampfduschen bieten alle Vorteile eines Dampfbades auf kleinster Fläche. Sie eignen sich für die schnelle Entspannung nach der Arbeit und benötigen für ihren Einsatz kaum Vorlaufzeit. Für so eine Dampfkabine bewegen sich die Preise je nach Hersteller und Ausstattung zwischen 1.600 und fast 8.000€ .

Eine weitere Variante der Sauna ist die Infrarotkabine. Sie kommt für Menschen infrage, die die klassische finnische Sauna mit ihren hohen Temperaturen nicht so gut vertragen. Für medizinische Zwecke wird sie erfolgreich bei chronischen Gelenkerkrankungen eingesetzt. Allerdings kommt es hier nicht zu so einer intensiven Abhärtung wie bei der klassischen Sauna. Auch hier ist die Spannbreite bei den Preisen sehr weit gefasst. So gibt es schon Kabinen für unter 1.000€ aber ebenso luxuriösere Modelle für knapp 8.000€.

Die beliebteste Sauna ist die finnische Sauna mit ihren Temperaturen von über 90° Celsius. Je nach Größe der Sauna können hier, bis zu fünf Personen Wellness pur erleben. Herzstück einer jeden Sauna ist der Saunaofen. Damit die Sauna auch schnell die nötige Temperatur erreicht, gilt hier folgende Faustregel. Pro Kubikmeter Rauminhalt ist eine Ofenleistung von 1 kW erforderlich. Verschiedene Hersteller bieten Kombiöfen an, die als klassische finnische Sauna betrieben werden. Sie haben allerdings auch einen Behälter der, wenn man ihn mit Wasser füllt, die Vorteile einer Dampfsauna bietet. Die Kosten für eine Sauna belaufen sich hier, je nach Hersteller und Größe des umbauten Raums, von etwa 800€ für kleine Einsteigermodelle bis hin zu mehreren Tausend Euro für große Saunen mit gehobenerer Ausstattung.

Der Kauf einer Sauna ist eine Anschaffung, die sich schnell bezahlt macht. Der Komfort, den eine Sauna in den eigenen vier Wänden bietet, ist umso höher, je öfter man sie genießt. Sie bietet ein Plus an Lebensqualität und ist ein Luxus, den sich jeder leisten kann.

Die traditionelle Sauna nach finnischem Vorbild, wie man sie meist in Privathäusern oder Wellness-Einrichtungen findet, befindet sich in einer gemütlichen Blockhütte und ist von Innen mit einem hellen und gemütlich wirkenden Holz ausgekleidet. Doch nicht alle Holzsorten, die dem Auge schmeicheln, halten auch den hohen Temperaturen statt.

Saunaholz sollte wenn möglich kein Harz absondern, wenn es heiß her geht. Auch Farbe und Geruch sollten über viele Jahre beständig bleiben.

Die Innenwände der meisten Saunahütten und Kabinen sind heute mit dem günstigen Fichten- oder Kiefernholz verkleidet. Beide gelten als besonders robust, langlebig und geben dem fensterlosen Raum durch ihre helle Maserung eine freundliche Note. Außerdem verströmen sie einen herrlich würzigen Duft. Doch Vorsicht bei hohen Temperaturen! Ab ca. 100° Grad kann Harz austreten.

Anders hingegen Thermoholz, das ebenfalls zu den eher günstigen Saunamterialien gehört. Bei einem speziellen Verfahren werden hier verschiedene heimische Holzsorten mehrere Tage bei bis zu 220° Grad behandelt und miteinander verarbeitet. Dadurch ist Thermoholz steril und auch Harzesind so schon im Vorfeld verdampft. Farblich hingegen wirkt es mit seiner rötlichen Maserung eher wie eines der teuren Tropenhölzer, was aber durchaus Klasse hat. Als störend hingegen kann anfangs der aufdringliche Rauchgeruch empfunden werden, der jedoch mit der Zeit verfliegt.

Beliebt für seine ebenfalls eigensinnige und warm-rötliche Färbung ist die kanadische Rot-Zeder. Das Nadelgewächs ist für seine Hohlräume in der Zellstruktur bekannt, die für zusätzliche Wärmeisolierung sorgen. Des Weiteren besticht das kräftige Zedern-Aroma dieses fast harzlosen Holzes -gleich drei Pluspunkte auf einmal.

Warm und natürlich schön wirken auch die heimischen Tannengehölze, auch wenn sie nicht ganz billig sind. Ganz wie die europäische Tanne hat auch die Hemlocktanne aus dem Norden Amerikas die wunderbare Eigenschaft kein Harz abzusondern. Hinzu kommen die strahlend helle Farbe und der behagliche Duft, der einen sofort an Waldfrische, Täler und Berge erinnert. Beide Hölzer gelten als hochwertig und langlebiges Material, das sehr gerne beim Saunabau zum Einsatz kommt.

Kommen wir nun zum Luxusholz, dem Keloholz. Kelo bezeichnet auf Finnisch besonders altes und abgestorbenes Kiefernholz, das sich dank seiner Trockenheit sehr gut für den Saunabau eignet. Das aus dem Norden Lapplands stammende Holz mit der edlen silbergrauen Färbung wird vor allem von Wellness-Hotels verwendet, daher stammt auch der Name Kelohütte.

Genau so bedeutend, wie die Innenauskleidung sind natürlich auch die Bänke. Dabei ist nicht nur wichtig, dass das verwendete Holz nicht harzt, es darf sich auch nicht aufheizen, da es sonst trotz Handtuch ganz schön unangenehm für die Gäste wird. Besonders gut dafür geeignet ist das tropische Abachi Holz. Wer jedoch bei diesem Regenwaldgehölz Bedenken hat das ökologische Gleichgewicht zu gefährden, der kann beruhigt aufatmen: Abachi wächst sehr schnell nach, so dass er Bestand gänzlich erhalten bleibt.