Wer die Wörter Sauna oder Dampfbad hört, der assoziiert damit in erster Linie klirrende Kälte, Schnee, düsteres Wetter im kahlen Norden und gemütliches Schwitzen in der Holzhütte beim Knacken der Holzscheite im Saunaofen. Doch auch in anderen Kulturen hat das porentiefe Reinigungsritual eine wichtige Rolle in der Kulturgeschichte inne. Man bedenke mal die römischen und [...]
Die Annahme, dass die Bade- und Saunakultur ausschließlich auf die Europäer zurückzuführen ist, ist schlechtweg falsch. Sei es im aktiven Gebrauch oder nur durch Jahrhunderte alte Überlieferungen, die porentiefe Reinigung und damit verbundene Entspannung im Wasser oder hoch temperierten Dampfbädern ist fast auf der ganzen Welt ein beliebter Brauch. Ebenso vielfältig sind deswegen auch die [...]
Die traditionelle finnische Sauna, die findet doch in einem hellen und freundlichen Holzhäuschen statt, das so hoch ist, dass auf mehreren Ebenen Bänke zu finden sind und überhaupt ist das ein kleiner Wellness-Luxus, den man sich zusätzlich zur täglichen Körperpflege als Entspannungs-Extra gönnt. So denken viele Europäer, denn das ist schließlich die uns bekannteste Saunaform, [...]
Eine nahe Verwandte der finnischen Sauna ist die traditionelle russische Banja. In einer schlichten Blockhütte aus Holz lassen es sich die Russen am mit Holz betriebenen Saunaofen gut gehen. Doch bevor es zum Schwitzen auf die Holzbänke im Saunaraum geht, wäscht man sich mit kalten oder etwas angewärmten Wasserschüben im Waschraum ab. Das Abwaschwasser sickert [...]
Die Schwedische Sauna, auch Minisauna genannt, verbindet das Saunieren mit dem Baden. Denn bei den Schweden steht nicht nur das Schwitzen in der wohligen Hitze im Vordergrund, ein wichtiger Aspekt ist das Eisbaden vor und nach dem Saunagang. Dafür treffen sich die Schweden bei winterlichen Temperaturen an Seen und Flüssen und tauchen, nachdem ein Loch [...]
Das Hamam, auch türkisches Bad genannt, ist ein Dampfbad, das tief Verwurzelt in der türkischen Kultur, aber auch im arabischen und iranischen Raum verbreitet ist. Die Ursprünge des Hamams führt man heute auf die antiken [...]
Der Saunagang wird von vielen Menschen als angenehm und gesundheitsfördernd empfunden. Doch nicht jeder Mensch fühlt sich in dem feucht-warmen Klima der Sauna wohl oder ist aus gesundheitlichen Gründen in der Nutzung der typischen Sauna [...]
Die Sauna hat sich längst auch in Deutschland als wahres Wellnesswunder durchgesetzt. Verspannte Muskeln und Kreislaufprobleme werden mit gemütlichen Saunagängen aus der Welt geschafft. Doch wieso die eigene Sauna nur in den heimischen vier Wänden [...]
Die Biosauna gilt als besonders kreislaufschonend. Durch eher niedriger liegenden Temperaturen um die 50 Grad und einem Luftfeuchtigkeits-Anteil von ca. 50 % ist sie vor allem für Sauna-Neulinge geeignet, aber auch für längere Saunagänge von [...]
In Finnland gehört die Sauna zu der finnischen Kultur. Man findet in fast jedem Haus eine Sauna vor, die zur Entspannung und Körperreinigung dient. Die Sauna befindet sich zum Teil direkt im Bad oder in [...]